資格勉強に集中する方法：時間を区切って回す

資格勉強が続かない原因は、やる気の問題というより、時間の区切り方と環境の問題であることが多いものです。特定の制度や統計に依らない、一般的な方法を整理します。万人に当てはまるとは限りませんが、試しやすい手順です。

社会人

資格勉強、なかなか続かないんですが…

フクロウ先生

やる気の問題というより、時間の区切り方と環境の問題であることが多いです。区切って回す形に整えてみましょう。

0. まず試験日から逆算する

集中の前に、全体の見通しを立てます。試験日と申込締切を確認し、1日あたりの学習量をざっくり決めます。たとえば残り60日で教科書1冊と過去問を終えるなら、1日1〜2時間という具合です。区切って回す方法は、この1日あたりの量を守るための道具として使います。

1. タイマーで区切る

今日は3時間やるより、25分やって5分休むを繰り返す方が、始めるハードルが下がります。25分と5分という区切りは、タイマーで集中と休憩を繰り返す方法として広く知られているもので、この記事が決めた数字ではありません。タイマーはスマホの標準機能でも、キッチンタイマーでも構いません。大事なのは、区切りの長さを自分で決めて守ることです。疲れている日は短く、集中できる日は長く、と調整できます。

2. 過去問を中心に置く

本を最初から最後まで読むより、過去問を解いて出題の形をつかむ方が早く範囲を把握できます。IPAの情報処理技術者試験は過去問題を公式サイトで公開しており、英検も各級の過去問と試験内容を公開しています。使う教材は1冊に絞り、残りは過去問と解説にあてるのが基本形です。問題集を何冊も並べると、どれをやるか決めるだけで時間がかかります。分からない問題は解説を読んでから、すぐに解き直すより少し時間をおいてから解く方が、記憶に残りやすいとされています。

3. スマホの置き場所を決める

勉強中に通知が来ると、戻るまでに数分単位で時間が取られます。スマホは別の部屋に置く、機内モードにする、勉強用のアプリだけ残すなど、手が届かない場所に置く方法が手軽です。タイマーにスマホを使う場合は、通知だけ切る運用もできます。

4. 場所と時間帯を固定する

勉強する場所と時間帯を毎日同じにすると、開始の判断が減ります。朝のこの時間はこの机という形にしておけば、気分に左右されず始められます。図書館や自習室を使う場合は、移動時間を計画に入れておきます。

5. 休憩と記録をはさむ

区切りの合間には席を立つ、目を離すなどの短い休憩を入れます。連続して長時間座り続けるより、区切って回す方が続けやすいというのが多くの人の実感です。

また、今日はどこまで進んだかを一行メモしておくと、翌日の開始が楽になります。できた量を記録すること自体が、次の区切りへの足場になります。週に一度、メモを見返して進み具合を確認し、遅れている場合は区切りの長さや教材の量を調整します。計画どおりにいかない日があっても、記録があればどこからやり直すかを考えやすくなります。

関連試験 ITパスポート試験 英検2級 日商簿記3級

試験ウォッチ編集部

資格試験の公式発表をもとに、試験日・申込締切・受験料を整理しています。記事内の統計・制度に関する記述は、公式情報を確認したうえで掲載する方針です。